どうしよう、無意識に尿もれしてしていた。。。若い女性の尿もれ原因

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無意識に尿もれしてしまうわけ

尿漏れ,無意識,出ていた

 

若い女性の中には尿もれという病気を知らずに毎日を過ごしている方も多いようですし、知らないがゆえに無意識で尿もれしていて気づきたときに驚くということもあるようです。

 

今回は、そんな無意識でも尿もれしてしまう理由をまとめてみました。

 

 

若い女性でも尿にまつわるトラブルで悩む方が少なくありません。

 

しかも無意識のうちに尿もれを起こしていることがあるため、早い段階で気がつかないということがあるんです。

 

本当は、早く適切な対応や治療を受けることが、重要になのですが。。。

 

 

 

そもそもなぜ男性よりも女性に尿もれが多く見られるのかというと、男性よりも女性の尿道が極端に短いことが原因として挙げられます。

 

尿道が短くなってしまうとお腹にかかる圧力に耐えられず、無意識のうちに尿が漏れてしまうのです。

 

同じ女性でも尿漏れを起こす人と起こさない方がいらっしゃいますが、それは骨盤底筋の筋力の差が大きく影響をしています。

 

骨盤の中で膀胱や他の内臓を支えている骨盤底筋という筋肉がありまして、膀胱はこの筋肉kによって支えられています。

 

これが弱くなると尿道を支える力も弱くなり、尿漏れが起こりやすくなってしまいます。

 

 

※関連 若い女性の尿もれに効くヨガのポーズがあった!骨盤引き締め、お腹痩せにも

 

    産後の尿漏れ、間違った体操やベルトの締めすぎが骨盤をゆがめ尿もれに!


 

若い女性も知っておきたい尿もれ原因

尿漏れ,無意識,出ていた

 

また、出産を機に尿もれが始まることもあります。

 

妊娠出産を経験したことのある女性ならわかると思いますが、妊娠により大きくなった子宮が原因で骨盤底筋が伸びきってしまいゆるんで、尿漏れが起こりやすくなるのです。

 

あんなにお腹が大きくなっちゃうんですから、それくらいの尿もれにはなりそうですよね。

 

 

また強いストレスが加わることで尿漏れを起こす方もいらっしゃいます。

 

これは、頻尿と組み合わさることも多いのですが、トイレが間に合わないというようなことも起こってくる尿もれです。

 

 

若い女性の尿漏れは恥ずかしくて誰にも相談できませんし、尿漏れが起こるたびに強いストレスがかかるため余計に症状を悪化させることにもつながります。

 

でも、尿もれに悩む方は本当にたくさんいますし、きちんと対策すれば改善していくことができます。

 

早く改善したいならお医者さんに診てもらって、尿漏れを起こしている原因を特定するのも良い方法だと思います。

 

自宅でできる解決策としては、尿漏れが起こっても下着や洋服が汚れないように尿パッドをつけると安心です。

 

また、骨盤底筋トレーニングと言って、膀胱を支える筋肉を鍛えるエクササイズをすると改善することも多いのでやってみてはどうでしょう?

 

 

尿もれを改善するエクササイズ

 

一般的なエクササイズ

 

スクワットで尿もれ改善

 

ボールを使った尿もれエクササイズ


 
尿もれサプリも結構いいですよ。管理人が実際に使ったおすすめを紹介中♪

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