若い女性で無意識に尿もれしてしまう原因

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尿もれしていることに気づいていますか?

尿漏れ,女性,知らない間に尿もれ

 

無意識のうちに尿もれしている。。。なんて悩んでいませんか?

 

若い女性でも尿にまつわるトラブルで悩む方が少なくありません。

 

しかも無意識のうちに尿もれを起こしていることがあるため、自分が尿もれであることに気づかないということがあるのです。

 

でも、尿もれは早い段階で気が付いて適切な対応や治療を受けることが、重要になってきます。

 

もしちょっとでも、あれ?パンツが濡れてる。。。なんてことがあったら自分が尿もれなんだって自覚して、対処していくといいですよ。


なぜ、若い女性が尿もれしてしまうのか。

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そもそもなぜ男性よりも女性に尿もれが多く見られるのかというと、男性よりも女性の尿道が極端に短いことが原因として挙げられます。

 

尿道が短くなってしまうとお腹にかかる圧力に耐えられず、無意識のうちに尿が漏れてしまうのです。

 

同じ女性でも尿漏れを起こす人と起こさない方がいらっしゃいますが、それは骨盤底筋の筋力の差が大きく影響をしています。

 

膀胱と骨盤付近の筋肉は骨盤底筋という筋肉によって支えられているのですが、これが弱くなると尿道を支える力も弱くなり、尿漏れが起こりやすくなってしまいます。

 

妊娠出産を経験したことのある女性ならわかると思いますが、妊娠により大きくなった子宮が原因で骨盤底筋が伸びきってしまいゆるんで、尿漏れが起こりやすくなるのです

 

 

 

また強いストレスが加わることで尿漏れを起こす方もいらっしゃいます。

 

 

 

若い女性の尿漏れは恥ずかしくて誰にも相談できませんし、尿漏れが起こるたびに強いストレスがかかるため余計に症状を悪化させることにもつながります。


尿もれに気づいたらどうすればいい?

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早く改善したいならお医者さんに診てもらって、尿漏れを起こしている原因を特定するのも良い方法だと思います。

 

でも、自分でできる改善方法もあります。

 

 

まず、自宅でできる解決策としては、尿漏れが起こっても下着や洋服が汚れないように尿パッドをつけることです。

 

これは、根本的な改善とはなりませんが、自分の心の安心や不快感をなくすためには十分効果があります。

 

 

また、エクササイズをすることで尿もれ自体を改善していくことができます。

 

尿もれのエクササイズと言ってもいろいろありますので、自分に合ったものを見つけて長く続けるようにするといいですよ。

 

 

尿もれエクササイズってこんなのがありますよ → こちら

 

 

それと、先ほどもちょっと書いたのですが、ストレスや他の病気が原因ということもあります。

 

切迫性尿失禁と言って、トイレに間に合わなかったり、頻尿なども伴う過活動膀胱などの場合は、対策が違ってきますので、心当たりがある場合は、病院にかかるようにしてみて下い。

 

 

以上、無意識に尿もれしてしまう原因とその対処法についてまとめました。

 

参考にして、改善を目指してくださいね。


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