10代、20代女子の尿もれの原因は内股や便秘って本当?

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尿もれに悩む10代、20代の女子が急増

 

尿もれっていうと、

 

妊娠・出産した女性や更年期を過ぎた女性に多い症状

 

だと思われてきました。

 

それは、膀胱や子宮を支えている筋肉が出産で衰えてしまったり、

 

更年期でホルモンのバランスが崩れ、

 

また加齢により筋肉が弱ってくることから来ています。

 

ですから、尿もれというと、ちょっと大人の女性の症状だったわけです。

 

 

 

しかし、最近では10代、20代の女子たちの間でも、

 

尿もれで悩む人たちが増えています。

 

 

 

 

体育のマラソン、縄跳び、部活でもれてしまう

 

友達と話していて笑ったらもれちゃった

 

花粉症の時期は授業中でもくしゃみのたびに出ちゃう

 

 

 

 

と、若いと困る場面も多いはず。

 

 

笑うともれるから、友だちと話してても思いっきり笑えない

 

もれるのが心配で、映画や遊園地に行けない

 

彼氏にばれたら恥ずかしいので、お泊りに行けない

 

 

などなど、若いのに尿もれで悩み、

 

楽しいはずの10代をエンジョイできないなんて悲しすぎませんか。

 

 

 

でも、若い人の尿もれはほとんどが、

 

腹圧性尿失禁といって、治る可能性大!の尿もれなんですよ。

 

 

今回は、10代の若い女子特有の尿もれ原因を知り、

 

改善していく方法をまとめました。


 

かわいい内股歩きやヒール靴が尿もれの原因?

 

内股歩きって、女の子らしくてかわいい?

 

なんていうのは、もう一昔前の話。

 

最近では、尿もれだけじゃなくて

 

 

 

足が太くなる

 

お尻は下がる

 

骨盤がずれる

 

 

 

ということで、内股歩きには、いいことが一つもない!

 

と言われています。

 

 

 

では、内股で歩くとなんで尿もれになるんでしょうか。

 

それは、内転筋という内ももの筋肉が弱ったり、

 

骨盤がゆがんだりすることにあります。

 

 

 

この内ももの筋肉は、尿もれの原因となる骨盤底筋につながっていますし、

 

骨盤のゆがみは尿もれの原因の一つと言われています。

 

 

 

さらに、若い女子が履くヒールの靴が尿もれに関係しているのではないか

 

という話もあります。

 

これは、ヒールの靴を履くと前に重心がかかるため、骨盤がゆがんでいくというのです。

 

先ほども書きましたが、骨盤の歪みは尿もれの原因の一つになります。

 

 

便秘や太りすぎが尿もれの原因に?!

 

えっ?なんで便秘が尿もれの原因に?

 

と思うかもしれません。

 

でも、ひどい便秘は膀胱を圧迫するので尿もれの原因になるのです。

 

 

 

また、太りすぎるとなんで尿もれになるのか疑問もわきますが、これも、便秘同様、

 

不要な脂肪が膀胱や尿道を圧迫して尿もれになるのです。

 

 

 

便秘の原因には偏った食生活や運動不足があります。

 

若い女子は、ダイエットや慢性の運動不足で便秘気味の人も多いのでは?

 

それに、太り気味っていうことは、食事も健康的でないこともあるでしょうし、

 

こちらも運動不足が関係あるでしょうね。

 

 

尿もれを改善するときれいになれる?!

 

以上、10代の若くて、子どもを産んでいない女子たちに

 

見られる尿もれの原因について探ってみました。

 

 

 

でも、これらが原因として、一つ一つ改善していくとどうなるか。。。

 

 

 

きれいになっちゃうじゃない??

 

 

足がまっすぐできれいな歩き方

 

きゅっと上がったお尻

 

毎朝快便

 

バランスの良い食事で体も健康

 

 

 

尿もれ改善が女子力アップにもなるなら、何か始めてみてもよさそうでは?

 

尿もれの悩みが消えるころには、きっと友だちと楽しく過ごせて、

 

新しい彼氏もできて。。。うふふ

 

ってなことになりそうな予感☆

 

 

悩んでいないで、前を向いていきましょう!きっといいことありますよ♪

 
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