女性のための尿もれ対策

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尿漏れが気になると、外出するのも億劫になってきますよね。そんな尿漏れの悩みを解決するために自力でできることもあるんですよ。そのひとつが骨盤底筋を鍛えることですね。女性に尿漏れが多い原因のひとつが骨盤底筋のゆるみなんです。骨盤底筋は尿道の口を閉める動きと関係があるからなのです。この骨盤底筋がゆるんでしまうと、ちょっとした刺激を受けただけで尿が漏れやすくなってしまうんですね。