尿もれと出産経験・骨盤底筋

尿もれってネットで調べると、たいてい原因は加齢や出産。女性の尿もれは年齢が高くなってきていることや、出産が前提になっていることが多いです。でも、安心してください。妊娠も出産もしていない女性でも尿もれになことがありますよ。それは、日ごろの生活や習慣が関係していることが多いです。今回は、出産していないのに尿もれしている女性の原因、そして改善法をまとめてみます。

20代の若い女性なら一度はヨガをやってみたことがあるのではないでしょうか。凝り固まった体を伸ばして、深い呼吸をして、瞑想してリフレッシュする、とても気持ちのいいエクササイズですよね。でも、尿もれを意識してヨガをしたことありませんから、そもそも、ヨガって尿もれ改善に効果があるの？って思ったりします。ヨガというのは主にストレッチとリラックスが目的のエクササイズですし、筋肉を鍛える動きというのはあまりな...

一昔前は、尿もれというと出産を経験した女性や筋力の弱ってきたおばさんやおばあさんがなるものという認識があったようですが、最近では20代の出産したことがない女性でも尿もれになるそうです。私はこれを聞いてびっくりしましたが、なんと今や10代、いやいや小学生でも尿もれになる子もいるんだとか。今回は、若くて出産経験がないのに尿もれしてしまう原因とおすすめの対策をまとめましたので参考にしてください♪尿もれに...

尿漏れがある女性で、私って骨盤緩んでるっぽいなぁという人も多いのではないでしょうか？そうでなくても、調べたら骨盤がゆがんでいたりゆるんでいたり。お腹に力が入った時にしてしまう尿もれは、腹圧性尿失禁と言って骨盤の中に広がっている骨盤底筋のゆるみが原因です。というこは骨盤のゆがみ、ゆるみも尿もれの原因になるんですよ。今回は、尿もれと骨盤の関係、特に産後の骨盤と尿もれについてまとめました。骨盤がゆがむと...

最近の尿漏れ女性の増加は高齢出産のせい？！という面白い記事を見かけましたので、その記事を読んで自分なりに高齢出産と尿もれについてまとめてみました。記事はこちら日本泌尿器科学会によると、40代以上の約4割の女性が尿もれに悩んでいて、その数なんと2000万人！！すごい数ですね。私もその中の1人なのですが、2000万人もいるならなんだか全然大丈夫じゃない？って思ってしまいます。でも、それだけほっといてい...

産後の尿もれが気になる、尿漏れが治らななくて困る時は、外出中だったり、急いでいたり、運動をしていたり、荷物をもったり、していて尿漏れしている頻度に気づく時ですよね。そういえば、お医者さんに尿もれの不安について聞いてみたり、ネットで情報を調べたりしたら、体の回復とともに尿もれもよくなるって言っていたんです。ところが、今でも尿もれは収まる気配はありません。では、そんな時はどうしたらいいのでしょうか？こ...

子どもを産んで出産経験のある女性や、50代60代の女性にはポピュラーな尿もれ。私の周りにもかなりの方が尿漏れ経験があると言っています。ただ、この間見たテレビ番組で言っていましたが、女性が絶対に人に言えない悩みの1つが尿漏れなんだそうです。なので、黙っているけど漏れている人はかなりいるのではないかと予想できます。まあ、予想しても仕方がないのですが、私だけじゃないと安心するのにはいいかな？※関連　人に...

妊娠後期になってくると大きく成長した赤ちゃんがお母さんの膀胱を刺激するようになり、尿漏れが起こりやすくなります。出産すればおさまるだろうと思っていた尿漏れの症状ですが、産後もしばらく続くのです。女性は出産が原因で尿漏れしやすくなってしまうんですよ。尿漏れすると臭いや下着の汚れも気になってしまいますよね。産後多くの女性が悩む尿漏れ対策について紹介していきますね。