出産経験がなくても尿漏れすることはよくあります
子どもを産んで出産経験のある女性や、50代60代の女性にはポピュラーな尿もれ。
私の周りにもかなりの方が尿漏れ経験があると言っています。
ただ、この間見たテレビ番組で言っていましたが、女性が絶対に人に言えない悩みの1つが尿漏れなんだそうです。
なので、黙っているけど漏れている人はかなりいるのではないかと予想できます。
まあ、予想しても仕方がないのですが、私だけじゃないと安心するのにはいいかな?
※関連 人に言えない悩みの第1位は尿もれ!?渡辺直美や黒沢かずこも
さて、私は出産経験があり、産後から尿漏れが始まり、そのうち治ると言われていたのにもう下の子は7歳になりますが、まだ尿もれしています。
子供産んだから仕方ないかぁ、と思うのですが、実は最近、子どもを産んでいない、出産を経験していない女性が尿漏れで悩んでいるのだそうです。
出産経験なしの女性が尿漏れするのはなぜ?
女性の尿漏れの原因は骨盤底筋のゆるみと言われています。
緩んでるから出ちゃうというわけですね。
でも、骨盤底筋の衰え以外にも原因はあります。
例えば、肥満。
あまり太りすぎていると、脂肪が膀胱を圧迫しますから、おしっこを貯められなかったり、ふとした時にでてしまうのです。
また、便秘も尿漏れの原因になると言われています。
肥満と同じく、うんちが膀胱を圧迫するんですね。
テレビ番組で尿もれを告白していたのは、黒沢かずこさんや渡辺直美さんで、2人とも子供はいませんが、ちょっとぽっちゃりしていますよね?
もしかしたら、便秘気味なのかも知れません。
その他にも、かわいいからと言って内股気味に歩いたり、ハイヒールをいつも履いていると、おまたのあたりの筋肉が緩んで尿漏れになりやすいのだとか。
※関連 若い女性の尿もれはライフスタイルが原因?ハイヒールやO脚、X脚が原因も
出産経験がない女性の尿漏れタイプは?
出産経験がない女性の場合、尿漏れのタイプはどうなるのでしょうか?
力が入った時に出てしまうようでしたら、腹圧性尿失禁の可能性があります。
ただ、頻尿やトイレに行きたくて我慢できないという症状があれば、過活動膀胱が原因の切迫性尿失禁の可能性もあります。
過活動膀胱の場合、急に尿意が・・・そして我慢できない!という緊急を要するような尿意が表れることが多いです。
そんな場合は、腹圧性尿失禁の対策をしていても改善されないこともありますので、病院へ行ってみてください。
薬で抑えることができるのだそうですよ。
どちらにせよ、骨盤底筋体操をすることは必要になりますので、病院へ行く前から骨盤底筋体操はしていてもいいのかなと思います。
出産した、しないにかかわらず、尿漏れは起こるもののようです。
大事なのは、自分の体としっかり向き合うことなのかなと思います。
私も、普段はちょっとくらいの尿漏れは治療するほどではないと思ってしまいますが、じわじわと生活を不快にしてきている気がします。
深刻な病気ではないと思いがちですが、きちんと対策していきたいと思います。
明日は、骨盤底筋を意識してやってくれるピラティスに行ってきまーす!
サプリも忘れずに飲もう♪
関連ページ
- 出産経験なしなのに尿もれするのはなぜ?原因を知って改善ししよう
- 女性の尿もれというと、たいてい出産を経験した人がなると言われています。でも、最近では出産したことがなくても尿もれをする女性も多いのです。これには、最近のライフスタイルが原因?今回は、その原因と改善策をまとめます。
- 若い女性の尿もれに効くヨガのポーズがあった!骨盤引き締め、お腹痩せにも
- ヨガにも尿もれにいいポーズがあるのを知っていました?若い女性に必要なリラックス、癒しの中で尿もれも改善できるなんて素敵☆しかも、骨盤持引き締め、お腹痩せ、血行促進にもなるっていうんだから、やらない手はないですよ。
- 20代で出産経験のなし!なのに尿もれする女性におすすめしたい改善方法
- 20代で出産経験がないのに尿もれする。。。という女性が増えているそうです。これには、いろいろな理由が考えられますが、今回はそんな理由とともに、おすすめの改善方法をまとめてみました。
- 産後の尿漏れ、間違った体操やベルトの締めすぎが骨盤をゆがめ尿もれに!
- 尿漏れがある女性で、私って骨盤緩んでるっぽいなぁという人も多いのではないでしょうか?そうでなくても、調べたら骨盤がゆがんでいたりゆるんでいたり。腹圧性尿失禁は骨盤の中に広がっている骨盤底筋のゆるみが原因です。というこは骨盤のゆがみ、ゆるみも尿もれの原因になるんですよ。
- 高齢出産後に尿もれにならないためには、予防エクササイズがはずせない
- 最近の尿漏れ女性の増加は高齢出産のせい?!出産経験なしの女性でも尿もれになることがあるものの、出産を機に尿もれになる方も多いです。しかも、高齢出産で筋力が弱り始めているところに出産。。。となるとその後の尿もれに影響が出てくるとか。今回は、高齢出産と尿もれについてまとめてみました。。
- 産後の尿もれが治らない時どうすればいい?排尿習慣をつけてみる
- 妊娠・出産で尿もれを経験する女性は多いもの。たいていすぐ治ると言われて安心しますが、いつまでたっても尿もれが治らないときがあります。そんな時にはどうしたらいいのでしょうか?ここでは排尿習慣を見直す方法をご紹介します。
- 産後の女性におすすめの尿漏れ改善方法
- 妊娠中に尿漏れしてびっくりしませんでしたか?この年でおもらし!?なんて。。。ただ、これは妊娠中にはよくあること。でも、産後は治るのか?いつまで続くのか?心配になりますよね。今回は、産後の尿漏れと改善方法についてまとめましたので参考にしてみてください。