尿もれしていることに気づいていますか？
無意識のうちに尿もれしている。。。なんて悩んでいませんか？
若い女性でも尿にまつわるトラブルで悩む方が少なくありません。
しかも無意識のうちに尿もれを起こしていることがあるため、自分が尿もれであることに気づかないということがあるのです。
でも、尿もれは早い段階で気が付いて適切な対応や治療を受けることが、重要になってきます。
もしちょっとでも、あれ？パンツが濡れてる。。。なんてことがあったら自分が尿もれなんだって自覚して、対処していくといいですよ。
なぜ、若い女性が尿もれしてしまうのか。
そもそもなぜ男性よりも女性に尿もれが多く見られるのかというと、男性よりも女性の尿道が極端に短いことが原因として挙げられます。
尿道が短くなってしまうとお腹にかかる圧力に耐えられず、無意識のうちに尿が漏れてしまうのです。
同じ女性でも尿漏れを起こす人と起こさない方がいらっしゃいますが、それは骨盤底筋の筋力の差が大きく影響をしています。
膀胱と骨盤付近の筋肉は骨盤底筋という筋肉によって支えられているのですが、これが弱くなると尿道を支える力も弱くなり、尿漏れが起こりやすくなってしまいます。
妊娠出産を経験したことのある女性ならわかると思いますが、妊娠により大きくなった子宮が原因で骨盤底筋が伸びきってしまいゆるんで、尿漏れが起こりやすくなるのです。
また強いストレスが加わることで尿漏れを起こす方もいらっしゃいます。
若い女性の尿漏れは恥ずかしくて誰にも相談できませんし、尿漏れが起こるたびに強いストレスがかかるため余計に症状を悪化させることにもつながります。
尿もれに気づいたらどうすればいい？
早く改善したいならお医者さんに診てもらって、尿漏れを起こしている原因を特定するのも良い方法だと思います。
でも、自分でできる改善方法もあります。
まず、自宅でできる解決策としては、尿漏れが起こっても下着や洋服が汚れないように尿パッドをつけることです。
これは、根本的な改善とはなりませんが、自分の心の安心や不快感をなくすためには十分効果があります。
また、エクササイズをすることで尿もれ自体を改善していくことができます。
尿もれのエクササイズと言ってもいろいろありますので、自分に合ったものを見つけて長く続けるようにするといいですよ。
尿もれエクササイズってこんなのがありますよ → こちら
それと、先ほどもちょっと書いたのですが、ストレスや他の病気が原因ということもあります。
切迫性尿失禁と言って、トイレに間に合わなかったり、頻尿なども伴う過活動膀胱などの場合は、対策が違ってきますので、心当たりがある場合は、病院にかかるようにしてみて下い。
以上、無意識に尿もれしてしまう原因とその対処法についてまとめました。
参考にして、改善を目指してくださいね。
関連ページ
- 若い女性の尿もれはライフスタイルが原因？これを知ればスタイルがよくなる！？
- 10代、20代の若い女子、女性の尿もれにはライフスタイルが大きく関係している！？通常は出産や加齢で尿もれが起こりやすいのですが、普段の生活から骨盤底筋が緩み、骨盤が歪み尿もれになる。そんな骨盤と骨盤底筋の関係を知って、尿もれを改善してみませんか。同時に全身のスタイルアップにもなりますよ。
- 10代、20代女子の尿もれの原因は内股や便秘って本当？
- 尿もれは、出産後の女性や更年期を越えた女性に多いと言われてきましたが、最近では１０代、２０代の若い女子たちにも尿もれで悩む人が多いとか。そして、その原因が「かわいい」とされる内股や悩む子が多い便秘って聞いてあなたはどうする？
- 尿もれはいまや10代女子の大きな悩み。若いのに尿もれになる原因は？
- 尿もれが出産を経験した中高年の女性の悩みだと言われていたのは過去の話。まだ若い10代の女子だって尿もれに悩んでいます。なぜ10代の女子が尿もれになるのか、原因を探ります。
- 20代の女性が重いものを持つと尿もれする。これって病気？
- 若いのに重いものを持つと尿もれする、私って何か病気じゃないのかしら？と心配になる方もいるかもしれません。20代の女性でも、お腹に力がかかった時に尿もれすることがあるんですよ。普段の生活を見直して改善していきましょう。
- 笑いたいのに笑えない。20代の女性の尿もれについて考える。
- 笑うと尿もれしてしまう女性にとっては、いつも頭で「もれないかな」と考えてしまって、楽しみたいのに楽しめない場面も多くあるのではないでしょうか。でも、できることなら楽しい時にはただただ笑いたいですよね。そんな日々を取り戻すための方法をまとめてみました。
- 咳をするたびに尿もれして困る！という20代女性の対処法と改善策
- 咳が止まらない時、苦しいのにそれ以上に心配なのが尿もれ。で、出る！って本当に咳どころじゃなくなります。咳は止めるわけにもいきませんし、尿もれだって止まらない。一体どうしたら。。。という20代の女性の対処法と改善策をまとめました。
- 花粉症の季節が怖い？くしゃみでひやっとする若い女性の尿もれ対策
- くしゃみではっとする若い女性にとって、花粉症の季節は嫌な季節ですね。そうでなくても、くしゃみを止めることはできませんから、尿もれに悩む女性にはくしゃみは悩みの種。今回はくしゃみで尿もれ対策を紹介しようと思います。
- 小学生や10代の女性でも尿もれするって本当？
- 尿もれは加齢とともに起こる症状だと思っていましたが、実は10代、いや小学生でも尿もれすることがあるんだそうです！若くて出産経験のない女性の尿もれ原因についてまとめました。
- 女性の尿もれは何歳から起きる？
- 尿もれって何歳くらいからなるんでしょうか？もちろん個人差があり人それぞれですが、若くて尿もれになるとなんだか心配になりますよね。ということで、今回はいったいいくつから尿もれになる可能性があるのか、まとめました。
- 中学生なのに尿漏れするのは肥満と姿勢が原因かも？生活習慣を見直して改善を！
- こんなこと誰にも言えない。。。小学生や中学生でも尿もれに悩む女子が増えています。そして、親にも友達にも相談できずに悩んでいるんです。加齢による尿もれ以外にも、肥満や姿勢の悪さが若い女子の尿もれ原因になっている可能性があります。そんな場合は生活習慣を見直して改善を目指しましょう！
- 小学生、中学生の子供でも使えるおすすめ尿漏れパッド
- 尿もれの心配から解放される、尿もれパッドや尿もれを防ぐガードルやベルト、パンツについての記事一覧です♪
- 出産経験なし？20代？若くても尿もれになるのはおまたのゆるみのせい？
- 出産経験がないのに。。。まだ20代なのに。。。若い女性や子供がいないのに尿もれになる女性が増えています。くしゃみや咳をしただけで尿もれしたり、お風呂に入るとおまたに水が入って、あとから出てきたりという症状はデリケートゾーンが緩んでいる可能性があります。今回はデリケートゾーンのゆるみと尿もれの関係、そして対処法をまとめました。
- これって尿もれ？じわじわ出てくるのは尿かおりものか？
- ドバっと出るわけじゃないけど、じわじわと出てくる。。。これって、尿もれなの？おりものなの？はっきりしなくて対策が取れない、なんてことはありませんか？今回の記事では、じわっと出る液体は何なのか考えてみました。
- 20代女性がランニングで尿もれ、もう走れないのか？
- 走るのが好きでいつかはフルマラソンも・・・そんな夢を見ていたのになんで！！20代で出産もまだ、それなのに尿漏れするっていう女性が増えているそうです。ランニング好きなた運動が嫌いってわけでもないのに。。。こんな時はどうしたらいいのか。原因や対策をまとめましたの参考にしてみてください。
- 縄跳びすると尿漏れする小学生や中学生
- 10代,20代の若い女性でも尿もれに悩んでいます。そんな若くして尿もれになる理由や根本的な原因をまとめました。
- 尿もれする大学生の女性、ストレスや心因的な原因かも
- 10代,20代の若い女性でも尿もれに悩んでいます。そんな若くして尿もれになる理由や根本的な原因をまとめました。
- 女性に多い尿もれ 中学生でもなる理由って？
- 尿もれに悩んでいる、10代・20代の若い女性のための対策をいろいろとまとめたブログです。私も産後に尿もれに悩みました。尿もれパッドも必需品ですし、エクササイズや体操も試しました。サプリメントもいくつも買いました。そんな経験からお伝えできることがある！と思い、このサイトを運営しています。
- どうして20代の女性が尿もれになるの？その原因は？
- 尿もれに悩んでいる、10代・20代の若い女性のための対策をいろいろとまとめたブログです。私も産後に尿もれに悩みました。尿もれパッドも必需品ですし、エクササイズや体操も試しました。サプリメントもいくつも買いました。そんな経験からお伝えできることがある！と思い、このサイトを運営しています。
- 20代女性が知っておくべき尿もれに効くストレッチこれだ！
- 尿もれに悩んでいる、10代・20代の若い女性のための対策をいろいろとまとめたブログです。私も産後に尿もれに悩みました。尿もれパッドも必需品ですし、エクササイズや体操も試しました。サプリメントもいくつも買いました。そんな経験からお伝えできることがある！と思い、このサイトを運営しています。
- 20代の女性でもなるって本当？！尿もれのタイプと原因を知っておこう
- 尿もれに悩んでいる、10代・20代の若い女性のための対策をいろいろとまとめたブログです。私も産後に尿もれに悩みました。尿もれパッドも必需品ですし、エクササイズや体操も試しました。サプリメントもいくつも買いました。そんな経験からお伝えできることがある！と思い、このサイトを運営しています。
- 尿もれ女子には内転筋を鍛えるエクササイズが尿もれ・足痩せに効く！
- 尿もれに悩んでいる、10代・20代の若い女性のための対策をいろいろとまとめたブログです。私も産後に尿もれに悩みました。尿もれパッドも必需品ですし、エクササイズや体操も試しました。サプリメントもいくつも買いました。そんな経験からお伝えできることがある！と思い、このサイトを運営しています。
- 笑うと出ちゃう？女子の尿もれはエクササイズで予防と改善
- 尿もれに悩んでいる、10代・20代の若い女性のための対策をいろいろとまとめたブログです。私も産後に尿もれに悩みました。尿もれパッドも必需品ですし、エクササイズや体操も試しました。サプリメントもいくつも買いました。そんな経験からお伝えできることがある！と思い、このサイトを運営しています。
- 若い女性の尿もれの原因は？出産経験なしの20代で尿もれのわけ
- 尿もれに悩んでいる、10代・20代の若い女性のための対策をいろいろとまとめたブログです。私も産後に尿もれに悩みました。尿もれパッドも必需品ですし、エクササイズや体操も試しました。サプリメントもいくつも買いました。そんな経験からお伝えできることがある！と思い、このサイトを運営しています。
