うそ！尿もれを悪化させる食べ物があった！？絶対覚えておこう

 

尿もれは食べ物と関係があるんでしょうか？

 

気になって調べていたのですが尿もれに良い食べ物がある反面、尿もれを悪化させる食べ物があるんですって。

 

知らなかった！！でも。。。

 

尿もれをしてほしくない時にはこれらの食品を摂らないようにすれば、尿もれがひどくならずに済むってこと？

 

食べ物が原因で尿もれになることはないですが、少なからず影響があるようですので知っておいて損はないはずです。

 

ということで、今回は尿もれを悪化させる食べ物をまとめてみましたので、参考にしてくださいね♪

 

尿もれを悪化させる食べ物には以下のようなものがあります。

 

酸味の強い食べ物

 

グレープフルーツやレモンなどの柑橘類やお酢などのすっぱいものは、膀胱に刺激を与えます。

 

そして、トイレに行きたい気持ちにさせることがあります。

 

 

カフェイン飲料・アルコール

 

利尿作用を持つカフェインやアルコールを飲むと、正常な人でもトイレの回数が増えます。

 

ですから、尿もれもしやすくなります。

 

 

乳製品

 

ヨーグルトやサワークリームなどのすっぱい乳製品や熟成チーズなどの発酵食品は尿トラブルの原因となることがあると言われています。

 

 

豆類

 

大豆などの豆類、納豆などの大豆加工品は神経を高ぶらせるアミノ酸が含まれていて、膀胱の粘膜を敏感にします。

 

 

野菜類

 

トマトや玉ねぎなど酸味の強い野菜も膀胱に刺激を与えることがありますので、尿もれが気になるときには控えるといいです。

 

 

辛い調味料

 

唐辛子、わさび、マスタードなどの刺激の強い調味料はトイレの際の痛みの原因になりますので、痛みがある方は控えた方がいいです。

 

 

食品添加物

 

添加物が多く使われている加工品やうま味調味料に含まれる成分は膀胱を刺激する物質を含んでいるので、尿もれに影響があります。

 

こうやって見てみると、身近な食品がずらりと並んで、全部食べてはいけないなんて無理！と思ってしまう人もいるかもしれません。

 

尿もれに影響がある食べ物は多くありますが、実際には個人差があって、人によっては食べても大丈夫だったり、よくなかったりするものだそうです。

 

ですから、尿もれが気になる方は取らないに越したことはありませんが、ストレスになるのでしたら無理をしない方がいいです。

 

気をつけながら食べていれば、何も知らないよりもずっと控えめに食べることができます。

 

また、ある特定の食品が影響を与えている場合もあります。

 

それを突き止めるために、尿もれがひどかった時に食べたものを書いておくなどすると、食べ物による尿もれへの影響がわかってきますので、その食品を食べないようにすることもできます。

 

先ほども書きましたが、食べ物だけで尿もれになったり、尿もれが治ったりすることはありませんが、解消・改善の助けになることは間違いありませんので、覚えておくといいと思いますよ。

 

※参考文献　頻尿・尿もれを自分で治す本　宝島社