中学生なのに尿漏れするのは肥満と姿勢が原因かも?生活習慣を見直して改善を!

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小学生や中学生でも尿もれする子が増えている?!

小学生,尿もれ,なぜ,治す

 

尿もれと言うと、子どもを産んだ女性やある程度年のいった女性の病気と考えている人は多いですが、実は、小学生でも中学生でも尿もれすることがあるんですよ。

 

しかも、もう大きくなったのにおもらしして恥ずかしい。。。、こんなこと誰にも言えない。。。と一人で悩んでいる子も多いです。

 

でも、若くても尿もれしている人もいるんです。

 

だから、心配しないで、この記事を読んで対策をしてください。

 

尿もれは治らない病気ではありません。

 

若い時からずっと悩んで、楽しいこともできない人生なんて嫌ですよね?

 

尿もれのせいで、友だちの目を気にしてびくびく毎日を過ごすなんて嫌ですよね?

 


若いのに尿もれする理由

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小学生や中学生でも尿もれしてしまう理由にはいろいろあります。

 

 

 

咳やくしゃみ、笑ったとき、縄跳びをしたときなどに出てしまう尿もれを腹圧性尿失禁(ふくあつせいにょうしっきん)と言います。

 

このお腹に力がかかって尿もれしてしまうものには次のような原因があります。

 

 

筋肉が弱い

 

この尿もれは、骨盤の中で内臓を持ち上げている筋肉(骨盤底筋といいます)が緩んでしまって、尿もれが起こります。

 

なんで、若いのに緩んでしまうのかというと、筋肉が弱いということがあります。

 

小さい時からあまり外で遊ばないとか、歩くのが嫌いとか足の筋肉を鍛えていないと、尿もれになってしまうことがあるんです。

 

また、小さい時からかかとの高い靴を履くのも、尿もれに関係がある内ももの筋肉を弱らせ尿もれになってしまうこともあります。

 

 

 

肥満や便秘で膀胱を圧迫

 

肥満や便秘でも尿もれになることがあります。

 

これは、余分なぜい肉やたまった便が膀胱を押してしまい、膀胱におしっこを貯められない、貯めても押されて出てしまうために尿もれします。

 

 

 

姿勢が悪いと筋肉が緩む

 

姿勢が悪いと尿もれの原因になることもあります。

 

これは、さっき出てきた骨盤の中で内臓を持ち上げている筋肉と関係があるのですが、姿勢悪く、背中を丸めて座っていると、その筋肉が伸びて緩んでしまいます。

 

その結果、おしっこを出ないように締めておく筋肉も弱り、尿もれになってしまいます。

 

 

 

また、さっき出てきた腹圧性尿失禁とは別に、切迫性尿失禁(せっぱくせいにょうしっきん)という尿もれもあります。

 

これは、筋肉ではなくて、普通ならきちんとコントロールされている膀胱が、うまく制御できず勝手に働いてしまうことで尿もれします。

 

こちらは、原因がはっきりとしないことが多く、ストレスや自律神経失調症などとかかわっていることもあります。


若いんだからもう尿もれを治したい!

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では、若いのに尿もれしている場合、どうやって治して行ったらいいんでしょうか。

 

尿もれには、先ほども出てきた2種類の尿もれがありますので、2つに分けて説明します。

 

 

咳やくしゃみで出る尿もれ

 

この尿もれは、筋肉のゆるみが主な原因です。

 

ということは、筋肉を鍛える、トレーニングをすることが改善するのに一番効果的です。

 

年をとった女性とは違って、若いですから、トレーニングの効果も早く表れると思います。

 

ここでは、家でできる簡単なトレーニングをいくつか紹介しますので、やってみてください。

 

 

寝っころがって簡単にできる尿もれ体操

 

ペットボトルを足に挟んでやる尿もれ体操

 

ヒップアップにもなる尿もれ体操

 

 

 

また、肥満や便秘が気になる場合は、ウォーキングをしたり、食事を見直して改善していくようにしてみるといいですよ

 

もちろん、日々姿勢を良くしておくことも忘れないようにしてください。

 

 

※これやったら、ダイエットにもなるし、尿もれ治るころにはめっちゃかわいくなってますよ♪

 

 

 

膀胱が勝手に動いちゃう尿もれ

 

こちらの尿もれは、原因がわからないことが多いので、自力では治すのは難しいです。

 

また、膀胱を自分で鍛えたり、自分の意志で動かしたりすることはできないので、自分で何とかしようと思っても無理です。

 

恥ずかしいかもしれませんが、きちんと親か信頼できる大人に相談して、病院にかかってください。

 

主に、薬で膀胱をコントロールしていくことになると思いますが、だんだん良くなるはずです。

 

診てもらう病院は、泌尿器科ですが、ウロギネ科という泌尿器科と婦人科の間のような科があり、そこは尿もれに詳しい先生がいますから、近くにあるか探してみてください。

 

 

うろぎねっと

 

 

また、こちらのサイトは尿もれの悩み相談を月に1回やってくれています。

 

まず、ここで相談してみるのもいいと思います。

 

ひまわり会

 

 

 

 

小学生や中学生の若い方の尿もれについて、まとめてみました。

 

尿もれは、きちんと対策すれば、少しずつですがよくなっていく病気です。

 

そして、恥ずかしいかもしれませんが、悩んでいる子も多いので、あまり心配しなくてもいい病気です。

 

きっとよくなりますから、対策をしていってくださいね。


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